Arrangementsbeskrivelse

GENSKAB SMIDIGHEDEN MED HENSYNTAGENDE STOLE YOGA

Jeg glæder mig meget til at kunne tilbyde Stole Yoga i vores lille forening!

Stole Yoga er for dig, der gerne vil lave yoga, men har svært ved at komme op og ned fra en måtte på gulvet eller oplever udfordringer med balancen.

Praktisk information:

Medbring gerne en yogamåtte til at placere stolen på for ekstra sikkerhed – måtter kan købes billigt i fx Biltema.

Vi laver både øvelser siddende på stolen og stående øvelser ved siden af stolen. Har du aldrig prøvet yoga før? Intet problem! Alt nødvendigt udstyr findes i salen, så du skal bare møde op.

Vi arbejder med at genskabe smidighed, styrke muskler og led samt blødgøre og løsne kroppen op.

Om timen:

Timens niveau er tilpasset, så alle kan være med. Vi starter som “begyndere” og bygger gradvist op, efterhånden som vi bliver trygge i de forskellige stillinger.

Øvelserne kombineres med åndedrætsøvelser og bevægelse. Fokus er på at lytte til kroppen, være til stede i nuet og justere stillingerne til hver enkelts behov.

Vi afslutter altid med Savasana – en siddende meditation.

Stole Yoga er for ALLE, og jeg glæder mig meget til at se dig!

Venlig hilsen,
Majbritt

Der er yoga på følgende datoer
 
      07-01-2025     11:00     12:00            
      14-01-2025     11:00     12:00            
      21-01-2025     11:00     12:00            
      28-01-2025     11:00     12:00            
      04-02-2025     11:00     12:00            
      18-02-2025     11:00     12:00            
      25-02-2025     11:00     12:00            
      04-03-2025     11:00     12:00            
      11-03-2025     11:00     12:00            
      18-03-2025     11:00     12:00            
      25-03-2025     11:00     12:00            
      01-04-2025     11:00     12:00            
      08-04-2025     11:00     12:00            
      22-04-2025     11:00     12:00            
      29-04-2025     11:00     12:00            
      06-05-2025     11:00     12:00